非活性乳酸菌饮品具有营养补充、促进消化、改善肠道微生物群、缓解乳糖不耐受、增强免疫力等功效。由于非活性乳酸菌饮品属于食品，若需要长期食用，建议咨询医生以确保安全。
1.营养补充
非活性乳酸菌饮品中含有一定的蛋白质、维生素等营养物质，适量食用可以为机体提供所需的营养。对于需要额外补充营养的人群，如孕妇或老年人，适当饮用非活性乳酸菌饮品可满足身体对这些营养素的需求。
2.促进消化
由于非活性乳酸菌饮品中的益生菌有助于分解食物，促进其吸收，因此能起到促进消化的作用。对于存在消化不良症状的人群，适当摄入非活性乳酸菌饮品能够缓解不适症状。
3.改善肠道微生物群
非活性乳酸菌饮品中含有的有益菌株能够定植于肠道内，调节有害菌与有益菌之间的平衡，从而改善肠道微生物群落结构。长期适量饮用非活性乳酸菌饮品有利于维护肠道健康，减少腹泻、便秘等问题的发生。
4.缓解乳糖不耐受
部分人群体内缺乏乳糖酶或者乳糖酶活性较低，无法有效分解乳糖导致乳糖不耐受。非活性乳酸菌饮品中的乳糖会被发酵成乳酸，减轻乳糖不耐受的症状。对于乳糖不耐受者，饮用非活性乳酸菌饮品是一种较好的替代选择，但不宜过量。
5.增强免疫力
乳酸菌通过刺激免疫细胞产生多种生物活性因子，增强机体的抗病能力，进而达到增强免疫力的效果。对于免疫力低下的人群，适量饮用非活性乳酸菌饮品可辅助提高抵抗力，预防感染性疾病。
需要注意的是，虽然非活性乳酸菌饮品具有上述多种功效，但仍需确保产品来源可靠并符合食品安全标准。此外，对于特定疾病患者，如糖尿病患者，应谨慎控制摄入量以避免血糖波动。
1.营养补充
非活性乳酸菌饮品中含有一定的蛋白质、维生素等营养物质，适量食用可以为机体提供所需的营养。对于需要额外补充营养的人群，如孕妇或老年人，适当饮用非活性乳酸菌饮品可满足身体对这些营养素的需求。
2.促进消化
由于非活性乳酸菌饮品中的益生菌有助于分解食物，促进其吸收，因此能起到促进消化的作用。对于存在消化不良症状的人群，适当摄入非活性乳酸菌饮品能够缓解不适症状。
3.改善肠道微生物群
非活性乳酸菌饮品中含有的有益菌株能够定植于肠道内，调节有害菌与有益菌之间的平衡，从而改善肠道微生物群落结构。长期适量饮用非活性乳酸菌饮品有利于维护肠道健康，减少腹泻、便秘等问题的发生。
4.缓解乳糖不耐受
部分人群体内缺乏乳糖酶或者乳糖酶活性较低，无法有效分解乳糖导致乳糖不耐受。非活性乳酸菌饮品中的乳糖会被发酵成乳酸，减轻乳糖不耐受的症状。对于乳糖不耐受者，饮用非活性乳酸菌饮品是一种较好的替代选择，但不宜过量。
5.增强免疫力
乳酸菌通过刺激免疫细胞产生多种生物活性因子，增强机体的抗病能力，进而达到增强免疫力的效果。对于免疫力低下的人群，适量饮用非活性乳酸菌饮品可辅助提高抵抗力，预防感染性疾病。
需要注意的是，虽然非活性乳酸菌饮品具有上述多种功效，但仍需确保产品来源可靠并符合食品安全标准。此外，对于特定疾病患者，如糖尿病患者，应谨慎控制摄入量以避免血糖波动。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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