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库拉索芦荟功效及副作用

程银兵 全科 主治医师
三级甲等
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通常情况下,适量食用库拉索芦荟具有补充营养、润肠通便、缓解便秘、保护眼睛、辅助降低胆固醇的功效。但如果过量食用,可能会出现腹泻、过敏等副作用。

1、补充营养

库拉索芦荟中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,并且可以促进新陈代谢,有利于身体健康。

2、润肠通便

库拉索芦荟中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效,可以辅助改善便秘的情况。

3、缓解便秘

库拉索芦荟中含有丰富的水分和膳食纤维,适量食用可以增加胃肠道内的水分,有利于软化大便,促进大便的排出,具有缓解便秘的功效。

4、保护眼睛

库拉索芦荟中含有丰富的维生素A,可以促进眼部神经的发育,在一定程度上还可以改善视力,所以适量食用库拉索芦荟可以起到保护眼睛的作用。

5、辅助降低胆固醇

库拉索芦荟中含有丰富的芦荟素、芦荟苷等营养成分,具有辅助降低胆固醇的作用,适合高血脂症、高血压等患者食用。

需要注意的是,库拉索芦荟要适量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹泻、腹痛等不适症状。而且对芦荟过敏的人群要禁止食用,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外,日常生活中,建议患者饮食多样化,保证营养均衡,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。如果出现不适症状时,建议患者及时就医治疗。

2021-12-08 浏览70
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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