39问医生

冷鲜奶的功效与作用

刘红营养科主治医师

中南大学附属湘雅三医院三级甲等

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冷牛鲜奶可以起到帮助睡眠的作用。鲜奶营养丰富含有微量元素钾能促进血液循环，预防高血压的发生。牛奶还含有微量元素铁和铜可以直接作用于大脑，改善脑细胞的活动增强记忆。饮用新鲜牛奶可以补充钙促进生长发育，预防老年人骨质疏松症。睡前喝新鲜牛奶也能促进睡眠，但鲜牛奶是一种高蛋白食品。

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2022-03-18 浏览100次

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