魅瑰花茶具有舒缓压力、改善睡眠质量、辅助消化、利尿消水肿、辅助治疗更年期症状等功效与作用。由于魅瑰花茶的适宜人群和禁忌存在差异，建议在咨询医生后再饮用。
1.舒缓压力
因为玫瑰花茶具有一定的镇静效果，有助于放松身心，减轻焦虑和紧张感。可适当饮用玫瑰花茶以缓解工作或生活中的压力。
2.改善睡眠质量
玫瑰花茶中的芳香成分具有促进脑内5-羟色胺合成的作用，而5-羟色胺是一种能够使人产生愉悦感并具有催眠效果的神经递质。对于存在失眠、多梦等问题的人群而言，睡前适量饮用玫瑰花茶有助于提高睡眠质量。
3.辅助消化
玫瑰花茶中含有的挥发性物质能刺激胃液分泌，增加胃肠蠕动，从而起到促进消化的作用。对于食欲不振或消化不良者，每日饭后少量多次地饮用可达到较好的效果。
4.利尿消水肿
玫瑰花茶含有丰富的水分及钾元素，这两种成分都能促进体内废物排出以及维持体内的电解质平衡。对于经常久坐不动或者长时间站立导致下肢浮肿的人群来说，每天喝一杯玫瑰花茶可以起到利尿消水肿的功效。
5.辅助治疗更年期症状
玫瑰花茶中含有一定量的植物雌激素，这些物质能够补充因绝经而导致的雌激素水平下降。对于处于更年期且伴有潮热盗汗等不适症状的女性，长期适量饮用可起到一定的缓解作用。
需要注意的是，由于个体差异，上述提及的功效并非适用于所有人。此外，如果对玫瑰花过敏，则不宜饮用玫瑰花茶，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
1.舒缓压力
因为玫瑰花茶具有一定的镇静效果，有助于放松身心，减轻焦虑和紧张感。可适当饮用玫瑰花茶以缓解工作或生活中的压力。
2.改善睡眠质量
玫瑰花茶中的芳香成分具有促进脑内5-羟色胺合成的作用，而5-羟色胺是一种能够使人产生愉悦感并具有催眠效果的神经递质。对于存在失眠、多梦等问题的人群而言，睡前适量饮用玫瑰花茶有助于提高睡眠质量。
3.辅助消化
玫瑰花茶中含有的挥发性物质能刺激胃液分泌，增加胃肠蠕动，从而起到促进消化的作用。对于食欲不振或消化不良者，每日饭后少量多次地饮用可达到较好的效果。
4.利尿消水肿
玫瑰花茶含有丰富的水分及钾元素，这两种成分都能促进体内废物排出以及维持体内的电解质平衡。对于经常久坐不动或者长时间站立导致下肢浮肿的人群来说，每天喝一杯玫瑰花茶可以起到利尿消水肿的功效。
5.辅助治疗更年期症状
玫瑰花茶中含有一定量的植物雌激素，这些物质能够补充因绝经而导致的雌激素水平下降。对于处于更年期且伴有潮热盗汗等不适症状的女性，长期适量饮用可起到一定的缓解作用。
需要注意的是，由于个体差异，上述提及的功效并非适用于所有人。此外，如果对玫瑰花过敏，则不宜饮用玫瑰花茶，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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