通常情况下，超皮秒后7天到10天左右不洗脸不擦护肤品比较好，但具体情况还需要根据皮肤的恢复情况进行判断和分析。
超皮秒是一种比较常见的激光治疗方法，主要是利用激光的能量击碎皮下的黑色素，并将其代谢排出体外，从而达到美白的效果。在治疗过程中，可能会对皮肤造成一定的损伤，出现皮肤红肿、疼痛等症状。如果个人的体质较好，皮肤的恢复能力较强，可能在7天左右就能够不洗脸不擦护肤品。但如果个人的体质较差，皮肤的恢复能力较弱，可能需要10天左右，甚至更长时间，才可以不洗脸不擦护肤品。
在日常生活中，患者还要注意平时的护理，出门时可以佩戴口罩，避免接触花粉、粉尘等刺激性的物质。同时，患者也要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激的食物，以免影响皮肤的恢复。
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