做了超皮秒后一般要忌口3天到5天左右，具体的时间还要根据患者的自身恢复情况来决定。
超皮秒是一种比较常见的激光手术，主要是利用激光的能量击碎皮下的黑色素，然后使其代谢排出体外，能够达到去除色素斑的效果。但是在做完超皮秒手术之后，局部皮肤会受到损伤，出现红肿和疼痛的现象，如果不注意饮食，过早的吃辛辣刺激性的食物，可能会对皮肤造成刺激，从而影响到皮肤的恢复，因此在这期间需要忌口。如果患者皮肤的新陈代谢速度比较快，一般在3天左右就可以恢复，在这期间可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，能够补充身体所需要的维生素，有利于皮肤的恢复。如果患者皮肤的新陈代谢速度比较慢，可能需要5天左右才可以恢复，在这期间可以适当的吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，促进皮肤的恢复。
患者在恢复期间要做好皮肤的护理工作，尽量避免使用刺激性的护肤品或者化妆品，以免影响皮肤的恢复。同时，患者还要注意多休息，规律作息，避免熬夜。
