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健身椰子油的功效与作用

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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健身椰子油具有护肝、抗菌、滋补的功效 。椰子油也称椰油，是由椰子肉获得，属于白色或淡黄色的脂肪，椰子肉中油占65%-74%,水分占4%-7%,椰子油是日常食物中唯一一种由中链脂肪酸组成的油脂，很容易被人体消化吸收。需要注意椰子油可能会影响不饱和脂肪酸的吸收，一般不适合与性寒食物同食。
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2022-04-14 浏览100次
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