超声波骨刀和涡轮钻拔牙，一般是指超声波骨刀拔牙，一般没有哪个好的说法，因为这两种方式都可以起到拔牙的作用。
超声波骨刀是一种新型的高频电刀，可以利用高频振动，将牙槽骨直接切断，从而达到拔牙的目的。而涡轮钻是一种精细的车针，主要是利用转动的旋转力量，将牙齿内的牙结石、牙菌斑等清除干净，从而达到拔牙的目的。这两种方式都可以起到拔牙的作用，没有哪个好的说法。建议患者可以在医生指导下，根据自身的情况，选择合适的方式进行治疗。
另外，建议在日常生活中，患者要注意口腔卫生，养成早晚刷牙的好习惯。同时，还要注意饮食健康，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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