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紫米的功效及作用

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紫米的功效及作用是健脾健胃、补血补肾。治疗肾虚、胃寒、口渴、病后乏力、夜间尿频、便秘、产后乏力、贫血等疾病。黑米富含膳食纤维，可以帮助消化，增加饱腹感，并起到减肥的作用。此外，紫米还有美容、润肠排便、防癌抗癌的功效。此外，紫米还能降低血脂，保护心血管系统，抗氧化，改善睡眠质量。然而，患有紫米感冒、胃部不适和糖尿病的人应该小心进食。