依据您目前所描述的现象,长时间若干个项的聚集的手淫简单损伤阴茎海绵体肌造成,其发育不良的现象出现。首先提议您避免有手淫的习惯,平常清洗外生殖器,维持部分卫生,避免喝酒劳累,熬夜的现象,要到专科的泌尿外科检测,阴茎海绵体肌血流多普勒,这样能力明确判定,若有异常可有针对性的用药,以避免避免性生活质量降低。