黄骨鱼黄通常具有补充营养、健脾利水、补肾养阴的功效，作用是可以辅助缓解脾虚泄泻、水肿、小便不利等病症。但是要注意食用的量，以免对胃肠道造成刺激，出现身体不适症状。
1、补充营养
黄骨鱼肉质鲜美，含有大量的蛋白质、维生素、氨基酸以及钙元素、铁元素等营养物质。平时适当进食可以补充身体所需要的营养，还可以增强身体的免疫力。
2、健脾利水
黄骨鱼肉质鲜美，还具有健脾利水的功效。在平时如果出现脾虚泄泻、小便不利等症状，可以适当进食黄骨鱼进行缓解，通常具有一定的作用。
3、补肾养阴
黄骨鱼还具有补肾养阴的功效，在平时如果出现肾虚引起的腰膝酸软、盗汗等症状，可以适当进食黄骨鱼进行缓解，通常具有一定的作用。
虽然黄骨鱼的功效有很多，但是要注意进食的量，以免对胃肠道造成刺激，出现腹痛、腹胀等症状，不利于身体健康。在平时还要保证营养均衡，避免单一饮食。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
固本益肠片
人参固本口服液
补脾益肠丸
