盐的功效主要包括补充营养、维持体内电解质平衡等，但如果摄入过多，可能会导致高血压、增加肾脏负担等副作用。
1、功效
食盐是日常生活中不可缺少的一种调味品，主要成分为氯化钠，还含有锌、碘、硒、铁等多种微量元素。食盐中的钠元素可以维持人体的酸碱平衡，有利于维持神经和肌肉的兴奋性，还可以维持人体正常的渗透压。食盐中的氯元素还可以维持人体的酸碱平衡，有利于维持人体细胞的新陈代谢。食盐中的钠元素还可以促进胃肠道的蠕动，有利于食物的消化与吸收。食盐中的钾元素可以维持神经和肌肉的兴奋性，有利于维持神经和肌肉的兴奋性。食盐中的镁元素可以维持心脏的正常功能，有利于维持心脏的正常收缩。
2、副作用
如果摄入过多食盐，可能会导致体内钠元素摄入过多，容易引起高钠血症，从而出现口渴、恶心、呕吐、嗜睡等症状。如果患者本身患有高血压，摄入过多食盐，可能会导致血压升高，不利于病情的控制。食盐中含有一定的碘元素，如果摄入过多食盐，可能会导致体内碘元素升高，从而诱发甲状腺功能亢进症。
建议患者平时要注意食盐的摄入量，不要过多食用，以免对身体造成不利影响。如果出现上述不适症状，建议患者及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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