蔓越莓具有增强免疫力、促进消化、补充营养等功效与作用，益生菌可以补充肠道菌群。
1、功效与作用
蔓越莓中含有丰富的维生素C、花青素、叶酸等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，增强免疫力。同时，蔓越莓中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，可以起到润肠通便的作用。
2、益生菌
蔓越莓中含有丰富的益生菌，适量食用可以调节肠道菌群，有利于促进胃肠道蠕动，可以起到促进消化的作用。
除此之外，还具有抗氧化等功效与作用。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。如果出现不适症状，要立即停止食用，并及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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