去牙套大概需要两个月到三个月的时间可以冷光美白，具体时间需要根据患者的牙齿情况以及个人的体质来决定。
冷光美白是一种比较常见的牙齿美白方法，主要是通过使用冷光对牙齿进行照射，从而达到美白牙齿的效果。如果患者的牙齿情况比较严重，而且患者的年龄较大，一般冷光美白的时间会比较长，大概需要三个月的时间。但如果患者的牙齿情况比较轻，而且患者的年龄较小，一般冷光美白的时间会比较短，大概需要两个月的时间。
此外，建议患者在进行冷光美白后，还需要注意避免食用过冷、过热的食物，以免对牙齿造成刺激，影响美白效果。同时，患者还需要注意口腔卫生，饭后及时漱口，避免食物残渣遗留在口腔内，以免引起口腔炎症。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
