无花果具有清热润肠、健胃清肠、消肿解毒、利咽消肿、降血脂的功效与作用，可用于治疗咽喉肿痛、声音嘶哑、咳嗽、咳痰等症状。由于无花果的性质偏寒凉，不建议脾胃虚寒者过多食用，以免引起腹泻等不适症状。
1.清热润肠
从中医食疗的角度来讲，无花果性甘、味平，入肺经和大肠经。能清泻肺火及大肠之热，从而达到润燥通便的效果。对于便秘、痔疮等引起的排便困难有缓解效果。可将无花果煮水或泡茶饮用。
2.健胃清肠
因为无花果中含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶等多种有机成分，这些物质被人体吸收后能够促进食欲，帮助消化。适合食欲不振、消化不良的人群食用。可直接食用新鲜无花果或者将其制成果泥、果汁等形式摄入。
3.消肿解毒
由于无花果含有丰富的维生素C以及多种矿物质元素，具有一定的抗氧化作用，有助于消除体内自由基，进而起到辅助抗衰老的目的。适当食用对皮肤有一定的好处。建议作为日常饮食的一部分来摄取。
4.利咽消肿
无花果中所含有的生物碱类成分能够抑制细菌的生长繁殖，从而减轻炎症反应，缓解喉咙疼痛等症状。对于急性咽喉炎、扁桃体炎等疾病引起的相关症状有一定改善作用。可以直接食用新鲜无花果或制成糖浆、果酱等食用。
5.降血脂
无花果提取物中的黄酮类化合物具有降低血小板活性和黏附力的作用，从而减少血管内壁损伤和血栓形成的风险。适用于高脂血症患者调节血脂水平。可以通过食用无花果干或其他相关食品进行管理。
需要注意的是，虽然无花果的上述功效与作用对人体健康有益，但并不能替代药物治疗。此外，无花果性质寒凉，脾胃虚寒者应慎用或减量食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
1.清热润肠
从中医食疗的角度来讲，无花果性甘、味平，入肺经和大肠经。能清泻肺火及大肠之热，从而达到润燥通便的效果。对于便秘、痔疮等引起的排便困难有缓解效果。可将无花果煮水或泡茶饮用。
2.健胃清肠
因为无花果中含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶等多种有机成分，这些物质被人体吸收后能够促进食欲，帮助消化。适合食欲不振、消化不良的人群食用。可直接食用新鲜无花果或者将其制成果泥、果汁等形式摄入。
3.消肿解毒
由于无花果含有丰富的维生素C以及多种矿物质元素，具有一定的抗氧化作用，有助于消除体内自由基，进而起到辅助抗衰老的目的。适当食用对皮肤有一定的好处。建议作为日常饮食的一部分来摄取。
4.利咽消肿
无花果中所含有的生物碱类成分能够抑制细菌的生长繁殖，从而减轻炎症反应，缓解喉咙疼痛等症状。对于急性咽喉炎、扁桃体炎等疾病引起的相关症状有一定改善作用。可以直接食用新鲜无花果或制成糖浆、果酱等食用。
5.降血脂
无花果提取物中的黄酮类化合物具有降低血小板活性和黏附力的作用，从而减少血管内壁损伤和血栓形成的风险。适用于高脂血症患者调节血脂水平。可以通过食用无花果干或其他相关食品进行管理。
需要注意的是，虽然无花果的上述功效与作用对人体健康有益，但并不能替代药物治疗。此外，无花果性质寒凉，脾胃虚寒者应慎用或减量食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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