扎筋具有舒筋活络、祛风除湿、消肿止痛、调理气血、改善血液循环等功效与作用。由于扎筋可能涉及特定穴位或肌肉群，建议咨询专业医生或中医师进行指导。
1.舒筋活络
通过刺激穴位和经络来调节气血运行，达到舒筋活络的目的。可缓解因气血不畅引起的疼痛、麻木等症状。可通过按摩或针灸等方式进行治疗。
2.祛风除湿
该疗法能够促进体内湿气排出，从而达到祛风除湿的效果。对于风湿性关节炎等疾病有一定的辅助治疗效果。患者可在医生指导下服用。
3.消肿止痛
该法通过对特定穴位的刺激，可以起到疏通经络的作用，进而达到消肿止痛的目的。适用于跌打损伤、肌肉酸痛等情况。患者可按医嘱使用。
4.调理气血
该法能激发人体正气，使气血调和，以达到调理气血的目的。对于气血不足引起的心悸、失眠等症状有较好的缓解作用。患者需遵照医生指导进行操作。
5.改善血液循环
该法通过增强局部组织的血流量，提高细胞代谢水平，从而改善血液循环。有助于减轻肢体麻木、刺痛等症状。患者应由专业人士执行上述措施。
需要注意的是，在进行扎筋时要选择合适的时机和适当的力度，避免在饭后立即进行，以免影响消化吸收。另外，若存在高血压或其他慢性病史，则应在专业人员指导下进行，以免造成不良后果。
1.舒筋活络
通过刺激穴位和经络来调节气血运行，达到舒筋活络的目的。可缓解因气血不畅引起的疼痛、麻木等症状。可通过按摩或针灸等方式进行治疗。
2.祛风除湿
该疗法能够促进体内湿气排出，从而达到祛风除湿的效果。对于风湿性关节炎等疾病有一定的辅助治疗效果。患者可在医生指导下服用。
3.消肿止痛
该法通过对特定穴位的刺激，可以起到疏通经络的作用，进而达到消肿止痛的目的。适用于跌打损伤、肌肉酸痛等情况。患者可按医嘱使用。
4.调理气血
该法能激发人体正气，使气血调和，以达到调理气血的目的。对于气血不足引起的心悸、失眠等症状有较好的缓解作用。患者需遵照医生指导进行操作。
5.改善血液循环
该法通过增强局部组织的血流量，提高细胞代谢水平，从而改善血液循环。有助于减轻肢体麻木、刺痛等症状。患者应由专业人士执行上述措施。
需要注意的是，在进行扎筋时要选择合适的时机和适当的力度，避免在饭后立即进行，以免影响消化吸收。另外，若存在高血压或其他慢性病史，则应在专业人员指导下进行，以免造成不良后果。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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