忧遁草具有清热解毒、活血散瘀、利尿消肿、止痛、抗氧化等功效与作用。由于忧遁草的药用价值较高，若需要长期服用，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.清热解毒
因为忧遁草具有清热的功效，所以能缓解因上火引起的咽喉肿痛、口舌生疮等不适症状。可将忧遁草泡水或煎煮后饮用以发挥其清热效果。
2.活血散瘀
由于忧遁草能够促进血液循环，使血液流通更加顺畅，从而达到活血化瘀的目的。可用于治疗跌打损伤、淤青等问题。可以将其捣烂外敷于患处或者煎汤内服。
3.利尿消肿
利尿消肿是忧遁草的主要功效之一，因为它含有丰富的钾元素和钠元素，这两种元素对于调节体内电解质平衡有重要作用。对于水肿、尿少等症状有一定的改善作用。可以通过口服的方式摄入。
4.止痛
忧遁草中所含有的活性成分能够抑制炎症反应，减少组织损伤，从而起到一定的镇痛效果。对于扭伤、肌肉酸痛等情况有一定的缓解作用。可以直接服用或外用。
5.抗氧化
忧遁草中的黄酮类化合物具有较强的抗氧化能力，能够清除体内的自由基，延缓细胞衰老。可用于预防皮肤老化、提高免疫力等方面。可通过食用新鲜叶子或制成饮品来摄取。
需要注意的是，虽然忧遁草是一种天然植物，但并不意味着没有副作用或禁忌证。因此，在使用前应咨询医生或药师的意见，特别是对于孕妇、哺乳期妇女以及儿童而言更为重要。
1.清热解毒
因为忧遁草具有清热的功效，所以能缓解因上火引起的咽喉肿痛、口舌生疮等不适症状。可将忧遁草泡水或煎煮后饮用以发挥其清热效果。
2.活血散瘀
由于忧遁草能够促进血液循环，使血液流通更加顺畅，从而达到活血化瘀的目的。可用于治疗跌打损伤、淤青等问题。可以将其捣烂外敷于患处或者煎汤内服。
3.利尿消肿
利尿消肿是忧遁草的主要功效之一，因为它含有丰富的钾元素和钠元素，这两种元素对于调节体内电解质平衡有重要作用。对于水肿、尿少等症状有一定的改善作用。可以通过口服的方式摄入。
4.止痛
忧遁草中所含有的活性成分能够抑制炎症反应，减少组织损伤，从而起到一定的镇痛效果。对于扭伤、肌肉酸痛等情况有一定的缓解作用。可以直接服用或外用。
5.抗氧化
忧遁草中的黄酮类化合物具有较强的抗氧化能力，能够清除体内的自由基，延缓细胞衰老。可用于预防皮肤老化、提高免疫力等方面。可通过食用新鲜叶子或制成饮品来摄取。
需要注意的是，虽然忧遁草是一种天然植物，但并不意味着没有副作用或禁忌证。因此，在使用前应咨询医生或药师的意见，特别是对于孕妇、哺乳期妇女以及儿童而言更为重要。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
