苦杏仁具有止咳平喘、润肠通便、降血糖、镇静催眠等功效和作用。
1.止咳平喘
苦杏仁含有氢氰酸等物质，能抑制咳嗽中枢而起到止咳作用。
2.润肠通便
苦杏仁富含脂肪油及挥发性成分，具有润滑肠道的功效，有助于促进排便。
3.降血糖
苦杏仁中的某些化合物能够提高胰岛素敏感性或直接降低血糖水平。
4.镇静催眠
苦杏仁中含有的苯基丙氨酸可通过调节神经递质平衡来发挥镇静催眠作用。
需要注意的是，苦杏仁本身含有一定的毒性，因此不宜过量食用。对于有呼吸困难、哮喘或其他慢性疾病的人群而言，使用前应咨询医生以确保安全。
1.止咳平喘
苦杏仁含有氢氰酸等物质，能抑制咳嗽中枢而起到止咳作用。
2.润肠通便
苦杏仁富含脂肪油及挥发性成分，具有润滑肠道的功效，有助于促进排便。
3.降血糖
苦杏仁中的某些化合物能够提高胰岛素敏感性或直接降低血糖水平。
4.镇静催眠
苦杏仁中含有的苯基丙氨酸可通过调节神经递质平衡来发挥镇静催眠作用。
需要注意的是，苦杏仁本身含有一定的毒性，因此不宜过量食用。对于有呼吸困难、哮喘或其他慢性疾病的人群而言，使用前应咨询医生以确保安全。
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