甘草红枣枸杞水具有补气养血、健脾益胃、滋补肝肾、润肺止咳、宁心安神的功效与作用。由于甘草、红枣和枸杞均为中药材，使用时需谨慎，建议咨询医生以确保安全和正确使用。
1.补气养血
甘草、红枣和枸杞都具有一定的补中益气的作用，能够增强机体免疫力，进而达到补气养血的目的。对于气血不足引起的面色苍白、乏力等症状有一定的缓解效果。可以将甘草、红枣和枸杞一起煮汤或泡茶饮用。
2.健脾益胃
因为甘草、红枣和枸杞均能起到一定健脾胃的效果，所以适当服用可促进消化吸收，改善食欲不振的情况。对于脾胃虚弱所致的食欲减退、腹胀腹泻等病症有一定的调理作用。建议患者平时适量食用上述食材制作的食物。
3.滋补肝肾
由于甘草、红枣和枸杞均有滋养肝脏肾脏的作用，因此三者合用可加强其滋补效果。适用于治疗因肝肾亏损引起头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。可通过日常饮食摄入来发挥作用。
4.润肺止咳
因为甘草、红枣和枸杞都有一定的润燥作用，能够减轻咳嗽症状。对于由风寒感冒引起的咳嗽有痰、声音嘶哑等症状有益处。可以通过口服含有上述成分的药物进行缓解。
5.宁心安神
这三种药材合用能够起到一定的镇静作用，从而有助于放松心情、提高睡眠质量。对于存在失眠多梦、焦虑不安等问题的人群适用。可以选择在睡前饮用以促进睡眠。
需要注意的是，甘草红枣枸杞水不宜过量饮用，以免引起上火。此外，对甘草、红枣或枸杞过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
1.补气养血
甘草、红枣和枸杞都具有一定的补中益气的作用，能够增强机体免疫力，进而达到补气养血的目的。对于气血不足引起的面色苍白、乏力等症状有一定的缓解效果。可以将甘草、红枣和枸杞一起煮汤或泡茶饮用。
2.健脾益胃
因为甘草、红枣和枸杞均能起到一定健脾胃的效果，所以适当服用可促进消化吸收，改善食欲不振的情况。对于脾胃虚弱所致的食欲减退、腹胀腹泻等病症有一定的调理作用。建议患者平时适量食用上述食材制作的食物。
3.滋补肝肾
由于甘草、红枣和枸杞均有滋养肝脏肾脏的作用，因此三者合用可加强其滋补效果。适用于治疗因肝肾亏损引起头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。可通过日常饮食摄入来发挥作用。
4.润肺止咳
因为甘草、红枣和枸杞都有一定的润燥作用，能够减轻咳嗽症状。对于由风寒感冒引起的咳嗽有痰、声音嘶哑等症状有益处。可以通过口服含有上述成分的药物进行缓解。
5.宁心安神
这三种药材合用能够起到一定的镇静作用，从而有助于放松心情、提高睡眠质量。对于存在失眠多梦、焦虑不安等问题的人群适用。可以选择在睡前饮用以促进睡眠。
需要注意的是，甘草红枣枸杞水不宜过量饮用，以免引起上火。此外，对甘草、红枣或枸杞过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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