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怎样预防心脑血管意外

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预防心脑血管意外的方法有控制好高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病。生活规律，避免过度劳累，保持乐观心情，避免过于激动。低盐、低脂饮食，多吃富含纤维食物，保持大便通畅。适当运动，预防便秘，良好作息时间，避免熬夜。尽量戒烟限酒。如发现有头晕、头疼、视物不清，视物模糊、一侧肢体麻木乏力、言语突然吐词不清、持续性心前区疼痛、咽喉部紧缩感大汗等情况，要及时就医。