持续两周以上的情绪低落、兴趣减退、精力下降，是抑郁症早期最核心的信号。若同时出现睡眠紊乱、食欲改变、自我评价过低或注意力难以集中，需高度警惕。
这些症状往往缓慢加重，初期可能被误认为“心情不好”或“太累了”。重要特征是持续时间长、无法通过休息或娱乐缓解，并影响到日常工作与社交。每个人的表现可能不同，有人以躯体不适（如头痛、消化不良）为主。
若怀疑存在早期症状，建议及时寻求精神科医生评估。早期干预效果较好，但恢复过程存在个体差异，通常需要心理治疗、生活调整等多方面配合。请给予自己和他人耐心与支持。
这些症状往往缓慢加重，初期可能被误认为“心情不好”或“太累了”。重要特征是持续时间长、无法通过休息或娱乐缓解，并影响到日常工作与社交。每个人的表现可能不同，有人以躯体不适（如头痛、消化不良）为主。
若怀疑存在早期症状，建议及时寻求精神科医生评估。早期干预效果较好，但恢复过程存在个体差异，通常需要心理治疗、生活调整等多方面配合。请给予自己和他人耐心与支持。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
