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打胎怎么补营养最好

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打胎后身体修复需要充足营养，重点补充优质蛋白、铁和维生素。多摄入瘦肉、鸡蛋、豆制品，搭配猪肝、菠菜等富含铁的食物，有助于预防贫血。新鲜果蔬提供维生素C和叶酸，能促进组织修复。注意少食多餐，选择蒸煮炖等易消化烹饪方式，避免生冷辛辣刺激肠胃。个体恢复速度不同，若持续腹痛或出血需及时就医。休养期间保持心态平和，给身体足够时间复原。