焦虑症在中医属于“郁证”范畴，多因肝气郁结、心神失养所致，调理需疏肝解郁、宁心安神为根本。
中医认为，长期压力或情绪不畅易导致肝气不舒，气机阻滞，进而出现心烦、失眠、胸闷等症状。治疗常选用柴胡、酸枣仁等药材，或配合针灸、推拿疏通经络。饮食上可适当食用百合、莲子等安神之品，避免辛辣刺激。
需注意，中医调理需辨证施治，不同体质侧重有别。若症状持续，建议结合现代医学评估，不可自行长期用药。保持规律作息和适度运动，有助于稳定情绪。
中医认为，长期压力或情绪不畅易导致肝气不舒，气机阻滞，进而出现心烦、失眠、胸闷等症状。治疗常选用柴胡、酸枣仁等药材，或配合针灸、推拿疏通经络。饮食上可适当食用百合、莲子等安神之品，避免辛辣刺激。
需注意，中医调理需辨证施治，不同体质侧重有别。若症状持续，建议结合现代医学评估，不可自行长期用药。保持规律作息和适度运动，有助于稳定情绪。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
