超声刀盆底肌修复一般可以通过骨盆底侧肌肉的康复性训练等方法 。例如，肌肉收缩训练的肌肉力量和适当的拉伸和放松肌肉训练可以有效地恢复盆底肌肉。具体方法是利用平躺、仰卧和交替交叉双腿的动作来训练肌肉收缩。仰卧，将双腿向空中抬起四十五度。当感觉腹部收紧时，反复交叉分开双腿，这样可以有效地锻炼盆底肌肉。这个动作也会锻炼你腹部的肌肉。
39问医生
超声刀盆底肌修复怎么做
刘洪君
皮肤科
主任医师
沈阳市第七人民医院
三级甲等
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66
2022-05-09
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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