做果酸换肤后可以采取使用SPF30及以上的防晒霜、戴宽边帽、避免在太阳最强烈时外出、穿戴透气性好的长袖衣物、定期进行皮肤检查等措施来保护皮肤。
1.使用SPF30及以上的防晒霜
SPF值是指产品对UVB的防护系数，高SPF值可以提供更高的保护。选择SPF30或更高且适合肤质的产品，在出门前涂抹并定时补涂以确保有效防护。
2.戴宽边帽
宽边帽能直接阻挡阳光直射面部，减少紫外线暴露量。在户外活动时佩戴宽沿帽子以覆盖面部和颈部区域。
3.避免在太阳最强烈时外出
太阳辐射最强的时间为上午10点至下午4点之间，这段时间人体肌肤受到UVA与UVB双重伤害最大。尽量避免在这段时间进行长时间的室外活动。
4.穿戴透气性好的长袖衣物
长袖衣物能够有效地遮挡阳光，降低紫外线对皮肤的伤害。在日常生活中可以选择透气性好、轻薄舒适的长袖衣物作为外搭。
5.定期进行皮肤检查
定期自我检查皮肤上的痣或斑点是否有变化可以帮助早期发现潜在的问题。建议每年至少进行一次由专业医生进行的全面皮肤检查。
若发现有异常的晒伤反应或其他不适症状，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.使用SPF30及以上的防晒霜
SPF值是指产品对UVB的防护系数，高SPF值可以提供更高的保护。选择SPF30或更高且适合肤质的产品，在出门前涂抹并定时补涂以确保有效防护。
2.戴宽边帽
宽边帽能直接阻挡阳光直射面部，减少紫外线暴露量。在户外活动时佩戴宽沿帽子以覆盖面部和颈部区域。
3.避免在太阳最强烈时外出
太阳辐射最强的时间为上午10点至下午4点之间，这段时间人体肌肤受到UVA与UVB双重伤害最大。尽量避免在这段时间进行长时间的室外活动。
4.穿戴透气性好的长袖衣物
长袖衣物能够有效地遮挡阳光，降低紫外线对皮肤的伤害。在日常生活中可以选择透气性好、轻薄舒适的长袖衣物作为外搭。
5.定期进行皮肤检查
定期自我检查皮肤上的痣或斑点是否有变化可以帮助早期发现潜在的问题。建议每年至少进行一次由专业医生进行的全面皮肤检查。
若发现有异常的晒伤反应或其他不适症状，应尽快就医以获得适当的治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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