石灵芝具有扶正固本、增强机体免疫力、抗衰老、抗疲劳、镇静催眠等功效与作用。由于石灵芝的药物价值较高，建议在专业人士的指导下使用。
1.扶正固本
扶正固本是石灵芝的主要功效之一。其含有多种活性成分如多糖、三萜类化合物等，这些物质具有调节免疫系统和促进细胞修复的作用。通过提高机体抵抗力，减轻或预防疾病的发生和发展，达到“扶正祛邪”的目的。
2.增强机体免疫力
石灵芝中的多糖体及多种生物碱能刺激巨噬细胞产生干扰素和白介素-2等细胞因子，进而增强机体免疫力。可用于治疗慢性虚弱性疾病，也可作为辅助手段用于肿瘤患者的康复期管理。
3.抗衰老
石灵芝中的一些有效成分能够清除自由基，抑制脂质过氧化反应，从而起到一定的抗衰老作用。对于因年龄增长导致的身体机能下降等问题有一定的改善效果。
4.抗疲劳
石灵芝提取物中含有腺苷等物质，这些物质可以增加心肌收缩力，降低心率，从而缓解疲劳感。可将石灵芝制成胶囊或片剂，每日服用一定剂量以达到抗疲劳的目的。
5.镇静催眠
石灵芝中的三萜类化合物具有中枢神经系统抑制作用，因此具有一定的镇静催眠效果。对于失眠、焦虑等症状有较好的缓解作用。可在睡前适量食用。
需要注意的是，虽然石灵芝具有上述多种功效，但并不适用于所有人群。孕妇及哺乳期妇女应慎用，以免影响胎儿或婴儿的健康发育。此外，由于石灵芝可能与某些药物相互作用，故在服用期间应避免同时摄入可能影响肝脏代谢功能的药物。
1.扶正固本
扶正固本是石灵芝的主要功效之一。其含有多种活性成分如多糖、三萜类化合物等，这些物质具有调节免疫系统和促进细胞修复的作用。通过提高机体抵抗力，减轻或预防疾病的发生和发展，达到“扶正祛邪”的目的。
2.增强机体免疫力
石灵芝中的多糖体及多种生物碱能刺激巨噬细胞产生干扰素和白介素-2等细胞因子，进而增强机体免疫力。可用于治疗慢性虚弱性疾病，也可作为辅助手段用于肿瘤患者的康复期管理。
3.抗衰老
石灵芝中的一些有效成分能够清除自由基，抑制脂质过氧化反应，从而起到一定的抗衰老作用。对于因年龄增长导致的身体机能下降等问题有一定的改善效果。
4.抗疲劳
石灵芝提取物中含有腺苷等物质，这些物质可以增加心肌收缩力，降低心率，从而缓解疲劳感。可将石灵芝制成胶囊或片剂，每日服用一定剂量以达到抗疲劳的目的。
5.镇静催眠
石灵芝中的三萜类化合物具有中枢神经系统抑制作用，因此具有一定的镇静催眠效果。对于失眠、焦虑等症状有较好的缓解作用。可在睡前适量食用。
需要注意的是，虽然石灵芝具有上述多种功效，但并不适用于所有人群。孕妇及哺乳期妇女应慎用，以免影响胎儿或婴儿的健康发育。此外，由于石灵芝可能与某些药物相互作用，故在服用期间应避免同时摄入可能影响肝脏代谢功能的药物。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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