秋葵的营养价值和功效和作用是补充营养、润肠通便 。
秋葵是一种营养价值比较丰富的蔬菜，其中含有比较丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养物质，有利于维持身体健康。同时，秋葵中还含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于消化和吸收，可以改善或者预防便秘。
需要注意的是，秋葵性寒，因此不宜过量食用，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。另外，秋葵只是一种食物，并没有治疗疾病的作用，如果出现身体不适，还需及时就医治疗。
秋葵是一种营养价值比较丰富的蔬菜，其中含有比较丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养物质，有利于维持身体健康。同时，秋葵中还含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于消化和吸收，可以改善或者预防便秘。
需要注意的是，秋葵性寒，因此不宜过量食用，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。另外，秋葵只是一种食物，并没有治疗疾病的作用，如果出现身体不适，还需及时就医治疗。
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