按摩大椎穴具有抗御外邪、调节气血、缓解疲劳、改善睡眠质量、增强免疫力等功效与作用。由于大椎穴位置特殊，按摩时需谨慎，如有需要建议咨询专业医生或针灸师。
1.抗御外邪
大椎穴位于督脉上，是诸阳经交会之处，通过按摩可以起到振奋阳气的作用。阳气充足有助于抵御外邪侵袭，预防感冒等疾病。
2.调节气血
按摩大椎穴能刺激督脉和手足三阳经的穴位，使体内气血畅通，阴阳平衡。气血调和对维持身体健康至关重要，可促进血液循环，缓解疼痛等症状。
3.缓解疲劳
长时间伏案工作会导致颈部肌肉紧张，此时按摩大椎穴能够放松局部肌肉，从而达到缓解疲劳的目的。经常性地感到疲乏无力时，可以通过按摩大椎穴来缓解症状。
4.改善睡眠质量
大椎穴属于督脉上的腧穴，其具有安神定志的效果，因此按摩此处能够起到一定的助眠效果。对于存在失眠、多梦等问题的人群而言，适当按揉大椎穴有一定的辅助入睡作用。
5.增强免疫力
大椎穴为督脉之腧穴，能够激发人体正气，提高机体抵抗力。按摩大椎穴可以增强体质，减少感染性疾病的发生。适当地增加按摩次数有利于上述效果的发挥。
需要注意的是，在按摩大椎穴时力度不宜过大，以免引起皮下组织损伤。另外，如果患有高血压或心脏病，则不建议自行进行按摩，以免导致血压升高或心率加快，不利于病情控制。
1.抗御外邪
大椎穴位于督脉上，是诸阳经交会之处，通过按摩可以起到振奋阳气的作用。阳气充足有助于抵御外邪侵袭，预防感冒等疾病。
2.调节气血
按摩大椎穴能刺激督脉和手足三阳经的穴位，使体内气血畅通，阴阳平衡。气血调和对维持身体健康至关重要，可促进血液循环，缓解疼痛等症状。
3.缓解疲劳
长时间伏案工作会导致颈部肌肉紧张，此时按摩大椎穴能够放松局部肌肉，从而达到缓解疲劳的目的。经常性地感到疲乏无力时，可以通过按摩大椎穴来缓解症状。
4.改善睡眠质量
大椎穴属于督脉上的腧穴，其具有安神定志的效果，因此按摩此处能够起到一定的助眠效果。对于存在失眠、多梦等问题的人群而言，适当按揉大椎穴有一定的辅助入睡作用。
5.增强免疫力
大椎穴为督脉之腧穴，能够激发人体正气，提高机体抵抗力。按摩大椎穴可以增强体质，减少感染性疾病的发生。适当地增加按摩次数有利于上述效果的发挥。
需要注意的是，在按摩大椎穴时力度不宜过大，以免引起皮下组织损伤。另外，如果患有高血压或心脏病，则不建议自行进行按摩，以免导致血压升高或心率加快，不利于病情控制。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
柴银颗粒
草酸艾司西酞普兰片
百乐眠胶囊
