非碘盐可以起到补碘、补钙、补充铁元素、补充镁元素、补充锌元素的功效与作用。但是，由于非碘盐中的碘含量较低，对于需要补充碘元素的人群，建议咨询医生后再进行食用。
1.补碘
非碘盐中不含有碘元素，无法起到补碘的作用。由于机体缺碘可能会导致甲状腺肿大、智力低下等疾病的发生。补碘可以预防上述疾病的发生。
2.补钙
非碘盐中含有一定量的钙元素，能够为人体提供日常所需的钙质来源。钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，适当摄入可促进骨密度增加，预防骨质疏松症。
3.补充铁元素
铁元素对于红细胞的合成至关重要，缺乏铁可能导致贫血等问题。非碘盐中的铁有助于补充体内铁储备。补充铁元素可用于治疗或预防缺铁性贫血。可通过口服铁剂或食用富含铁的食物如红肉来实现。
4.补充镁元素
镁具有松弛平滑肌、抑制中枢神经系统及外周血管运动神经兴奋的作用，因此能起到一定的镇静效果。镁对维持正常血压有重要作用，可减少因精神紧张引起的头痛症状。可通过食物摄取或服用镁补充剂进行补充。
5.补充锌元素
锌参与多种酶促反应，对人体生长发育、免疫功能维护等方面起关键作用。非碘盐中的锌有利于提升免疫力。锌缺乏可能引起食欲减退、免疫力下降等问题。通过均衡饮食或服用锌制剂可改善状况。
需要注意的是，在补充任何微量元素之前，应确保自身不存在相关元素的过量积累或其他潜在健康风险。建议定期进行体检以监测身体各项指标是否正常。
1.补碘
非碘盐中不含有碘元素，无法起到补碘的作用。由于机体缺碘可能会导致甲状腺肿大、智力低下等疾病的发生。补碘可以预防上述疾病的发生。
2.补钙
非碘盐中含有一定量的钙元素，能够为人体提供日常所需的钙质来源。钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，适当摄入可促进骨密度增加，预防骨质疏松症。
3.补充铁元素
铁元素对于红细胞的合成至关重要，缺乏铁可能导致贫血等问题。非碘盐中的铁有助于补充体内铁储备。补充铁元素可用于治疗或预防缺铁性贫血。可通过口服铁剂或食用富含铁的食物如红肉来实现。
4.补充镁元素
镁具有松弛平滑肌、抑制中枢神经系统及外周血管运动神经兴奋的作用，因此能起到一定的镇静效果。镁对维持正常血压有重要作用，可减少因精神紧张引起的头痛症状。可通过食物摄取或服用镁补充剂进行补充。
5.补充锌元素
锌参与多种酶促反应，对人体生长发育、免疫功能维护等方面起关键作用。非碘盐中的锌有利于提升免疫力。锌缺乏可能引起食欲减退、免疫力下降等问题。通过均衡饮食或服用锌制剂可改善状况。
需要注意的是，在补充任何微量元素之前，应确保自身不存在相关元素的过量积累或其他潜在健康风险。建议定期进行体检以监测身体各项指标是否正常。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
精苓口服液
仙灵骨葆胶囊
定坤丹
