绞股蓝具有提高机体免疫力、辅助降血脂、辅助降血糖、抗疲劳、养心安神等功效与作用。但是，由于绞股蓝可能具有一定的药理作用，建议在使用前咨询医生或药师。
1.提高机体免疫力
绞股蓝中含有的皂苷能够刺激淋巴细胞增殖，增强机体免疫应答。通过增强机体免疫功能来达到提高机体免疫力的目的。可将绞股蓝用于改善免疫低下状态。
2.辅助降血脂
绞股蓝具有降低血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白的作用，从而发挥其辅助降血脂的功效。对于高血脂症患者而言，可以适当服用绞股蓝以辅助控制血脂水平。注意定期监测血脂指标。
3.辅助降血糖
绞股蓝中的皂苷能促进胰岛β细胞分泌胰岛素，进而起到一定的降糖效果。对于糖尿病患者来说，绞股蓝可用于辅助控制血糖水平。建议在医生指导下使用。
4.抗疲劳
绞股蓝提取物具有中枢神经兴奋作用，能够增加大脑皮层的兴奋过程，有助于消除疲劳感。对于经常感到疲劳的人群，绞股蓝茶是一种天然的能量补充剂。但不宜过量饮用以免引起不适。
5.养心安神
绞股蓝有镇静催眠的效果，主要是因为其中含有多种活性成分，如黄酮类化合物等，这些物质能够调节神经系统功能，缓解紧张情绪，从而产生安神作用。对于存在失眠、焦虑等问题的人群，绞股蓝可用于改善睡眠质量。睡前适量饮用有助于放松身心。
需要注意的是，绞股蓝虽然有一定的保健作用，但并不能替代药物治疗。同时，由于个体差异，对绞股蓝可能有不同的反应，因此在使用前最好咨询医生或药师的意见。
1.提高机体免疫力
绞股蓝中含有的皂苷能够刺激淋巴细胞增殖，增强机体免疫应答。通过增强机体免疫功能来达到提高机体免疫力的目的。可将绞股蓝用于改善免疫低下状态。
2.辅助降血脂
绞股蓝具有降低血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白的作用，从而发挥其辅助降血脂的功效。对于高血脂症患者而言，可以适当服用绞股蓝以辅助控制血脂水平。注意定期监测血脂指标。
3.辅助降血糖
绞股蓝中的皂苷能促进胰岛β细胞分泌胰岛素，进而起到一定的降糖效果。对于糖尿病患者来说，绞股蓝可用于辅助控制血糖水平。建议在医生指导下使用。
4.抗疲劳
绞股蓝提取物具有中枢神经兴奋作用，能够增加大脑皮层的兴奋过程，有助于消除疲劳感。对于经常感到疲劳的人群，绞股蓝茶是一种天然的能量补充剂。但不宜过量饮用以免引起不适。
5.养心安神
绞股蓝有镇静催眠的效果，主要是因为其中含有多种活性成分，如黄酮类化合物等，这些物质能够调节神经系统功能，缓解紧张情绪，从而产生安神作用。对于存在失眠、焦虑等问题的人群，绞股蓝可用于改善睡眠质量。睡前适量饮用有助于放松身心。
需要注意的是，绞股蓝虽然有一定的保健作用，但并不能替代药物治疗。同时，由于个体差异，对绞股蓝可能有不同的反应，因此在使用前最好咨询医生或药师的意见。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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