早上用陈皮和红枣泡水饮用具有促进消化、健脾和胃、补气养血、止咳化痰以及缓解疲劳等功效与作用。如果希望长期饮用此类饮品，建议咨询医生以确保不会引起不良反应。
1.促进消化
因为陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的作用，而红枣则有补中益气、养血安神的功效。两者合用可增强脾胃运化功能，进而达到促进消化的目的。对于食欲不振、腹胀腹泻等消化不良症状有一定的改善效果。可以将陈皮和红枣一起煮水或泡茶饮用。
2.健脾和胃
由于陈皮具有行气消滞的作用，而红枣能够调和营卫，两者合用有助于调理脾胃功能。适用于治疗脾胃虚弱所致的食欲减退、腹胀便溏等症状。可以通过增加摄入量来发挥作用。
3.补气养血
陈皮具有行气解郁的功效，而红枣则能养血安神，二者配伍可起到补气养血的作用。可用于缓解因气血不足引起的面色萎黄、头晕乏力等症状。日常生活中适当食用也有一定帮助。
4.止咳化痰
陈皮具有宣肺止咳、祛痰平喘的作用，而红枣则能润肺止咳、生津止渴。两药合用可加强止咳化痰的效果。对于肺虚久咳、痰多粘稠者有益。可通过煎服或加入其他药材进行熬制。
5.缓解疲劳
陈皮中的挥发油成分具有镇静催眠作用，而红枣中含有丰富的糖类物质，这些都有助于提高机体抗疲劳能力。适合经常感到疲乏无力的人群服用。每日适量饮用即可。
需要注意的是，陈皮性温，长期过量服用可能会引起上火，因此阴虚燥咳及火热内盛者慎用。另外，建议患者平时注意饮食均衡，避免暴饮暴食，以免加重胃肠负担。
1.促进消化
因为陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的作用，而红枣则有补中益气、养血安神的功效。两者合用可增强脾胃运化功能，进而达到促进消化的目的。对于食欲不振、腹胀腹泻等消化不良症状有一定的改善效果。可以将陈皮和红枣一起煮水或泡茶饮用。
2.健脾和胃
由于陈皮具有行气消滞的作用，而红枣能够调和营卫，两者合用有助于调理脾胃功能。适用于治疗脾胃虚弱所致的食欲减退、腹胀便溏等症状。可以通过增加摄入量来发挥作用。
3.补气养血
陈皮具有行气解郁的功效，而红枣则能养血安神，二者配伍可起到补气养血的作用。可用于缓解因气血不足引起的面色萎黄、头晕乏力等症状。日常生活中适当食用也有一定帮助。
4.止咳化痰
陈皮具有宣肺止咳、祛痰平喘的作用，而红枣则能润肺止咳、生津止渴。两药合用可加强止咳化痰的效果。对于肺虚久咳、痰多粘稠者有益。可通过煎服或加入其他药材进行熬制。
5.缓解疲劳
陈皮中的挥发油成分具有镇静催眠作用，而红枣中含有丰富的糖类物质，这些都有助于提高机体抗疲劳能力。适合经常感到疲乏无力的人群服用。每日适量饮用即可。
需要注意的是，陈皮性温，长期过量服用可能会引起上火，因此阴虚燥咳及火热内盛者慎用。另外，建议患者平时注意饮食均衡，避免暴饮暴食，以免加重胃肠负担。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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