39问医生

儿童吃鱼粥的功效作用

李红冬综合内科副主任医师

深圳市宝安人民医院三级甲等

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儿童适量食用鱼粥有助于补充优质蛋白与多种微量元素，对生长发育有积极支持作用。鱼肉细软易消化，适合咀嚼能力尚弱的儿童，其中所含的不饱和脂肪酸对大脑和视力发育有益，搭配米粥还能提供能量、养护肠胃。需注意鱼刺剔除干净，首次尝试少量观察是否过敏，个体耐受存在差异，均衡搭配蔬果更利于健康成长。

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2026-01-26 浏览100次

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