红豆绿豆一起打豆浆具有清热解毒、利水消肿、润肠通便、补充营养、缓解疲劳等功效与作用。由于红豆绿豆都属于中药材，建议在使用前咨询医生以确保安全和正确使用。
1.清热解毒
因为红豆和绿豆都属于寒性食物，具有一定的清热解毒的作用。适量食用可以辅助治疗因体内湿热引起的口舌生疮、皮肤瘙痒等症状。可将红豆绿豆煮熟后捣碎成泥，再加入适量清水或牛奶调匀即可饮用。
2.利水消肿
红豆绿豆中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，加速水分代谢，从而达到利尿消肿的目的。对于患有肾炎水肿的人群而言，适当摄入红豆绿豆豆浆可以帮助减轻水肿症状。建议每天早晨空腹喝一杯新鲜榨取的红豆绿豆豆浆以发挥最佳效果。
3.润肠通便
红豆绿豆中含有丰富的膳食纤维，这些物质吸水膨胀并刺激胃肠道黏膜分泌消化液，进而增强胃肠动力，促使排便顺畅。长期存在便秘困扰者可通过增加红豆绿豆豆浆的摄入量来改善排便不畅的问题。可在制作时添加适量燕麦片或香蕉以强化效果。
4.补充营养
红豆绿豆均为高蛋白食品，且富含多种维生素及矿物质元素如铁、锌等，经常食用有助于提供全面均衡的营养支持。对于生长发育期的儿童青少年以及体质虚弱者来说尤为有益。可选择无糖原味的红豆绿豆豆浆作为日常饮品。
5.缓解疲劳
由于红豆绿豆中还含有一定量的碳水化合物，其经过机体新陈代谢转化为能量，有助于缓解身体疲劳的症状。体力劳动者或者运动员可以选择在运动前后适量饮用红豆绿豆豆浆来保持精力充沛。但需注意不宜过量摄入以防血糖波动过大。
需要注意的是，虽然红豆绿豆豆浆具有上述多种功效与作用，但由于两者均属于性质偏寒的食物，因此脾胃虚寒者应减少食用，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。
1.清热解毒
因为红豆和绿豆都属于寒性食物，具有一定的清热解毒的作用。适量食用可以辅助治疗因体内湿热引起的口舌生疮、皮肤瘙痒等症状。可将红豆绿豆煮熟后捣碎成泥，再加入适量清水或牛奶调匀即可饮用。
2.利水消肿
红豆绿豆中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，加速水分代谢，从而达到利尿消肿的目的。对于患有肾炎水肿的人群而言，适当摄入红豆绿豆豆浆可以帮助减轻水肿症状。建议每天早晨空腹喝一杯新鲜榨取的红豆绿豆豆浆以发挥最佳效果。
3.润肠通便
红豆绿豆中含有丰富的膳食纤维，这些物质吸水膨胀并刺激胃肠道黏膜分泌消化液，进而增强胃肠动力，促使排便顺畅。长期存在便秘困扰者可通过增加红豆绿豆豆浆的摄入量来改善排便不畅的问题。可在制作时添加适量燕麦片或香蕉以强化效果。
4.补充营养
红豆绿豆均为高蛋白食品，且富含多种维生素及矿物质元素如铁、锌等，经常食用有助于提供全面均衡的营养支持。对于生长发育期的儿童青少年以及体质虚弱者来说尤为有益。可选择无糖原味的红豆绿豆豆浆作为日常饮品。
5.缓解疲劳
由于红豆绿豆中还含有一定量的碳水化合物，其经过机体新陈代谢转化为能量，有助于缓解身体疲劳的症状。体力劳动者或者运动员可以选择在运动前后适量饮用红豆绿豆豆浆来保持精力充沛。但需注意不宜过量摄入以防血糖波动过大。
需要注意的是，虽然红豆绿豆豆浆具有上述多种功效与作用，但由于两者均属于性质偏寒的食物，因此脾胃虚寒者应减少食用，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
黄葵胶囊
小儿七星茶颗粒
肠炎宁颗粒2克
