后踢腿跑一般具有放松腰部的肌肉、促使腰椎恢复正常等功效与作用 。如果在平时的生活中出现了腰痛，一般可以进行后踢腿来缓解，但是还要注意避免久站久坐，避免弯腰拾重物，平时睡觉的时候最好睡硬板床。另外后踢腿对增高也有效果，如果处在青春期的儿童，经常后踢腿能够合理地推动骨骼的成长发育，还能够提高身体的平衡能力。
39问医生
后踢腿跑的功效与作用
王晓东
骨科
主治医师
天津医科大学总医院
三级甲等
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66
2022-09-19
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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