乌龙茶具有提神醒脑、生津利尿、消除疲劳、辅助减肥、降血脂等功效与作用。但因其具有一定的刺激性，建议在饮用前咨询医生以确保安全。
1.提神醒脑
因为乌龙茶中含有咖啡因和茶碱等物质，这些物质能够刺激中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋性，从而起到提神醒脑的作用。对于经常感到疲乏、精神不振的人群，适当饮用乌龙茶可以起到一定的缓解效果。建议每日适量饮用乌龙茶即可，避免过量导致失眠等问题。
2.生津利尿
由于乌龙茶中的水分含量较高，且含有一定量的钾元素，有助于促进体内水分代谢及电解质平衡。适宜于需要增加水摄入量或促进排尿的情况。但不宜过量饮用以免引起水中毒。
3.消除疲劳
乌龙茶中所含有的咖啡因以及氨基酸成分具有兴奋神经的功效，可有效提高机体新陈代谢速率，进而达到消除疲劳的目的。对于长时间处于高压状态或是工作强度较大的人群而言，适当饮用乌龙茶可在一定程度上减轻身体疲惫感。但需注意控制摄入量以避免影响睡眠质量。
4.辅助减肥
乌龙茶属于半发酵茶类，其热量相对较低，且含有一定的脂肪酶，能帮助分解体内的脂肪。适合希望减少热量摄入并促进脂肪燃烧的人群。建议在饭后半小时左右喝一杯乌龙茶，以利于消化吸收。
5.降血脂
乌龙茶中的茶多酚和儿茶素具有降低血液黏稠度和胆固醇水平的作用；同时还可以抑制血小板聚集，预防动脉粥样硬化的发生。对于高脂血症患者来说，每天适量地饮用乌龙茶可以帮助稳定病情。但是要注意不能过量饮用，否则可能会对胃肠道造成刺激。
需要注意的是，虽然乌龙茶有一定的保健功效，但对于患有胃溃疡、贫血等疾病的人来说，大量饮茶可能会影响身体健康。因此，在饮用乌龙茶时应考虑自身健康状况，合理安排饮茶时间和数量。
1.提神醒脑
因为乌龙茶中含有咖啡因和茶碱等物质，这些物质能够刺激中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋性，从而起到提神醒脑的作用。对于经常感到疲乏、精神不振的人群，适当饮用乌龙茶可以起到一定的缓解效果。建议每日适量饮用乌龙茶即可，避免过量导致失眠等问题。
2.生津利尿
由于乌龙茶中的水分含量较高，且含有一定量的钾元素，有助于促进体内水分代谢及电解质平衡。适宜于需要增加水摄入量或促进排尿的情况。但不宜过量饮用以免引起水中毒。
3.消除疲劳
乌龙茶中所含有的咖啡因以及氨基酸成分具有兴奋神经的功效，可有效提高机体新陈代谢速率，进而达到消除疲劳的目的。对于长时间处于高压状态或是工作强度较大的人群而言，适当饮用乌龙茶可在一定程度上减轻身体疲惫感。但需注意控制摄入量以避免影响睡眠质量。
4.辅助减肥
乌龙茶属于半发酵茶类，其热量相对较低，且含有一定的脂肪酶，能帮助分解体内的脂肪。适合希望减少热量摄入并促进脂肪燃烧的人群。建议在饭后半小时左右喝一杯乌龙茶，以利于消化吸收。
5.降血脂
乌龙茶中的茶多酚和儿茶素具有降低血液黏稠度和胆固醇水平的作用；同时还可以抑制血小板聚集，预防动脉粥样硬化的发生。对于高脂血症患者来说，每天适量地饮用乌龙茶可以帮助稳定病情。但是要注意不能过量饮用，否则可能会对胃肠道造成刺激。
需要注意的是，虽然乌龙茶有一定的保健功效，但对于患有胃溃疡、贫血等疾病的人来说，大量饮茶可能会影响身体健康。因此，在饮用乌龙茶时应考虑自身健康状况，合理安排饮茶时间和数量。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
妇科千金片
浓氯化钠注射液
