适量喝茶水具有补充营养、促进消化、提神醒脑、辅助改善便秘、辅助降低血脂等功效，但饮用不当也会对人体造成一些不利影响，如失眠、胃肠不适等。
1、补充营养
茶水中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适量饮用可以为人体补充所需要的营养物质，有助于增强机体的免疫力。
2、促进消化
茶水中含有丰富的茶多酚、咖啡碱等成分，适量饮用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。
3、提神醒脑
茶水中含有大量的咖啡因，可以刺激中枢神经系统，使中枢神经系统兴奋，具有提神醒脑的功效，可以缓解疲劳，提高工作效率。
4、辅助改善便秘
茶水中含有大量的水分，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。便秘的人群可以适量饮用茶水，在一定程度上可以缓解症状。
5、辅助降低血脂
茶水中含有丰富的茶多酚、咖啡碱等成分，适量饮用可以促进脂肪分解，从而达到辅助降低血脂的功效。
但需要注意的是，茶水中含有大量的咖啡因，如果过量饮用，可能会刺激中枢神经系统，引起失眠、心悸等症状。如果出现失眠、心悸等症状，患者可以在医生的指导下服用片、阿普唑仑片等药物治疗。同时，患者还可以适当喝温水，有助于促进新陈代谢，改善不适症状。如果患者饮用茶水后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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