39问医生

小龙虾有什么营养和功效与作用

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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小龙虾具有较高的营养价值,富含蛋白质、维生素、微量元素等,具有补充营养、提高身体免疫力、促进消化吸收等功效。

1、补充营养

小龙虾中含有丰富的蛋白质,还含有镁、锌、碘、硒、铁等微量元素,患者适量食用小龙虾可以补充人体所需的营养物质,有利于身体健康。

2、提高身体免疫力

小龙虾中含有丰富的维生素,其中以维生素A和维生素D含量较高,可以促进人体新陈代谢,有助于人体生长发育,提高身体免疫力。

3、促进消化吸收

小龙虾中含有丰富的虾红素、镁、锌等微量元素,患者适量食用可以促进胃肠蠕动,有助于人体的新陈代谢,从而达到促进消化吸收的功效。

除此之外,小龙虾还有补气益血、温中暖肾等功效。但小龙虾也含有一定的胆固醇,过量食用可能会导致体内胆固醇升高,不利于身体健康。同时,过敏体质的患者也不建议食用小龙虾,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。

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2022-04-22 浏览100
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