捏手指尖具有缓解疲劳、镇静安神、疏通经络、提高免疫力、促进血液循环等功效和作用。
1.缓解疲劳
通过刺激神经反射点来放松紧张的肌肉，从而减轻身体上的压力感。
2.镇静安神
通过按摩手指尖可以调节大脑中的神经递质，使人感到平静和放松。
3.疏通经络
按压手指尖时能够刺激手部穴位，进而改善气血流通不畅的情况。
4.提高免疫力
经常对指尖进行按摩有助于增强机体抵抗力，因为该行为能激发体内自然杀伤细胞活力。
5.促进血液循环
通过对手指头施加压力，可使毛细血管扩张，加速血液流动。
在操作过程中需注意避免使用过大的力量，以免损伤指甲或皮肤。另外，若存在局部疼痛等不适症状，则应停止上述动作并及时就医处理。
1.缓解疲劳
通过刺激神经反射点来放松紧张的肌肉，从而减轻身体上的压力感。
2.镇静安神
通过按摩手指尖可以调节大脑中的神经递质，使人感到平静和放松。
3.疏通经络
按压手指尖时能够刺激手部穴位，进而改善气血流通不畅的情况。
4.提高免疫力
经常对指尖进行按摩有助于增强机体抵抗力，因为该行为能激发体内自然杀伤细胞活力。
5.促进血液循环
通过对手指头施加压力，可使毛细血管扩张，加速血液流动。
在操作过程中需注意避免使用过大的力量，以免损伤指甲或皮肤。另外，若存在局部疼痛等不适症状，则应停止上述动作并及时就医处理。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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