39问医生

丝瓜鸡蛋功效与作用

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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丝瓜鸡蛋一般具有补充营养、健脾益气、润肠通便等功效,对身体健康有一定的好处。

1、补充营养

丝瓜鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养物质,适量食用后可以为身体补充所需要的营养,有利于身体的健康。

2、健脾益气

丝瓜和鸡蛋都具有健脾益气的功效,脾虚食少、消化不良的人群适量食用后,可以促进脾胃的蠕动,有利于体内食物的消化与吸收,还可以改善脾胃虚弱引起的不思饮食、腹胀、腹痛等不适症状。

3、润肠通便

丝瓜和鸡蛋中都含有丰富的膳食纤维,适量食用后可以促进胃肠蠕动,有利于体内粪便的排出,同时还可以改善便秘的情况。

除此之外,丝瓜鸡蛋还具有补气养血、清热解毒、美容养颜等功效。但需要注意,丝瓜和鸡蛋都属于食物,不能代替药物,如果身体出现不适,建议及时去医院就医,以免延误病情。在日常生活中,还要注意饮食健康,多吃新鲜的水果和蔬菜,避免吃辛辣油腻食物,以免加重病情。

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2022-07-18 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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