39问医生

水萝卜水的功效与作用

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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水萝卜水一般具有补充营养、润肠通便、促进消化、增进食欲、辅助降血压的功效,但要注意食物不能代替药物。如果患者出现身体不适,建议及时去医院就医,以免延误病情。

1、补充营养

水萝卜中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C、叶酸、钾、磷等营养物质,适当食用可以为身体补充所需要的营养,维持机体营养均衡。

2、润肠通便

水萝卜中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效,便秘的人群可以适量食用。

3、促进消化

水萝卜中含有丰富的淀粉酶、膳食纤维等营养物质,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。便秘的人群可以适量食用。

4、增进食欲

水萝卜中含有丰富的芥子油,具有促进消化的作用,如果存在食欲不振的情况,可以适当喝水萝卜水,在一定程度上可以增进食欲。

5、辅助降血压

水萝卜中含有丰富的钾、镁等微量元素,钾、镁可以促进体内钠的排出,有利于维持体内的电解质平衡,进而达到辅助降血压的作用。

但要注意食物不能代替药物,如果出现身体不适,建议及时去医院就医,以免延误病情。在日常生活中,还要注意平时的饮食健康,尽量吃清淡类的食物,但是避免吃辣椒等刺激性的食物,也不可以吃生冷寒凉类的食物。

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2021-12-13 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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