桂花茶具有舒缓情绪、润肺止咳、化痰止呕、美容养颜、抗衰老等功效与作用。需注意，由于桂花茶可能具有一定的药效作用，建议在使用前咨询医生或药师。
1.舒缓情绪
因为桂花茶具有一定的镇静效果，有助于放松身心，提高睡眠质量。可以改善焦虑、紧张等负面情绪，从而达到缓解压力的目的。对于存在失眠症状的人群，睡前适量饮用桂花茶有利于促进睡眠。
2.润肺止咳
由于桂花茶中的挥发油和黄酮类化合物能够起到一定的抑菌作用，进而减轻呼吸道感染的症状。可辅助治疗咳嗽、咽喉肿痛等症状。对于患有慢性支气管炎或哮喘病史者，在病情急性发作期不建议过多摄入。
3.化痰止呕
因为桂花茶中所含有的挥发性成分能刺激消化液分泌，增强食欲；同时也能抑制胃酸分泌，减少恶心呕吐的发生。适用于因脾胃虚弱引起的食欲不振及呃逆不止等情况。但不宜过量长期服用以免引起上火。
4.美容养颜
因为桂花茶中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，这些成分可以帮助清除体内的自由基，减缓皮肤老化的速度。经常饮用桂花茶可以使肌肤更加光滑有弹性。对于敏感肌肤人群而言，需谨慎尝试。
5.抗衰老
主要是由于桂花茶富含多种营养素，如维生素E、锌等，这些都具有抗氧化的作用，能够帮助抵抗细胞老化。坚持饮用桂花茶可以延缓身体各系统的衰退进程。对于年龄较大或者存在基础疾病的人群，需要调整剂量以适应自身情况。
需要注意的是，桂花茶虽然有一定的保健功效，但对于孕妇来说并不适宜大量饮用，以免对胎儿产生不利影响。此外，由于桂花茶属于温性饮品，因此体质偏热或处于感冒发烧期间的人群也不宜多饮。
1.舒缓情绪
因为桂花茶具有一定的镇静效果，有助于放松身心，提高睡眠质量。可以改善焦虑、紧张等负面情绪，从而达到缓解压力的目的。对于存在失眠症状的人群，睡前适量饮用桂花茶有利于促进睡眠。
2.润肺止咳
由于桂花茶中的挥发油和黄酮类化合物能够起到一定的抑菌作用，进而减轻呼吸道感染的症状。可辅助治疗咳嗽、咽喉肿痛等症状。对于患有慢性支气管炎或哮喘病史者，在病情急性发作期不建议过多摄入。
3.化痰止呕
因为桂花茶中所含有的挥发性成分能刺激消化液分泌，增强食欲；同时也能抑制胃酸分泌，减少恶心呕吐的发生。适用于因脾胃虚弱引起的食欲不振及呃逆不止等情况。但不宜过量长期服用以免引起上火。
4.美容养颜
因为桂花茶中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，这些成分可以帮助清除体内的自由基，减缓皮肤老化的速度。经常饮用桂花茶可以使肌肤更加光滑有弹性。对于敏感肌肤人群而言，需谨慎尝试。
5.抗衰老
主要是由于桂花茶富含多种营养素，如维生素E、锌等，这些都具有抗氧化的作用，能够帮助抵抗细胞老化。坚持饮用桂花茶可以延缓身体各系统的衰退进程。对于年龄较大或者存在基础疾病的人群，需要调整剂量以适应自身情况。
需要注意的是，桂花茶虽然有一定的保健功效，但对于孕妇来说并不适宜大量饮用，以免对胎儿产生不利影响。此外，由于桂花茶属于温性饮品，因此体质偏热或处于感冒发烧期间的人群也不宜多饮。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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