核桃仁是指核桃，通常具有补充营养、润肠通便、补肾益精等功效，可以起到改善不适症状的作用。但食物无法代替药物，当身体出现不适时，还需及时就医治疗。
1、补充营养
核桃属于一种坚果类食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，适当食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有利于营养物质的消化与吸收。
2、润肠通便
核桃中的膳食纤维含量比较丰富，食用后可以促进胃肠蠕动，有利于润肠通便，可以辅助改善便秘的症状。
3、补肾益精
核桃可以起到补肾益精的作用，如果存在肾虚的情况，可能会出现腰膝酸软、盗汗等症状，此时可以适当食用核桃进行改善。
除此之外，核桃还具有养肺止咳、润肠通便等功效。但不建议过量食用核桃，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且，对于核桃过敏的人群也不建议食用，以免产生严重的过敏反应。如果吃核桃后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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