辣木果一般具有补充营养、促进消化、增进食欲、辅助改善便秘、辅助降血压等功效，但如果食用不当，可能会引起腹泻、过敏等副作用。
1、功效
辣木果中含有丰富的蛋白质、维生素、叶酸、钙、磷、铁等营养成分，适当食用后可以为人体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。辣木果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以促进人体的新陈代谢，在一定程度上还可以达到促进排便的效果。辣木果中含有大量的果酸，可以刺激味蕾，提高食欲。辣木果中含有丰富的钾、钙等微量元素，适当食用后可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到辅助改善高血压的效果。
2、副作用
辣木果中含有大量的果酸，如果过量食用，可能会刺激胃肠道，从而出现腹泻、腹痛等不适症状。部分患者还可能会对辣木果过敏，食用后可能会出现皮肤瘙痒、红肿、恶心、呕吐等过敏反应。
建议患者在日常生活中注意适量食用辣木果，以免引起不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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