孕妇吃花生酱的功效与作用主要有补充营养、补血、润肠通便等，但避免一次性吃过多。
1、补充营养
花生酱中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质等，孕妇适当吃花生酱可以补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。
2、补血
花生酱中含有丰富的铁元素，适当食用可以促进体内血红蛋白的合成，一定程度上可以预防孕期贫血。
3、润肠通便
花生酱中含有大量的油脂，孕妇适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，一定程度上可以预防便秘。
除此之外，还具有辅助预防妊娠高血压、预防妊娠糖尿病等功效与作用。但由于花生酱中的油脂含量比较高，孕妇应避免一次性吃过多，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹胀等症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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