吃熟生蚝的好处和功效与作用_39问医生

吃熟生蚝的好处和功效与作用

刘红营养科主治医师

中南大学附属湘雅三医院三级甲等

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吃熟生蚝具有安神、益智健脑等功效与作用。经常食用可以减少阴虚阳亢所引起的烦躁不安、心悸失眠、头晕目眩等症状。生蚝中所含有牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需重要营养素，可以提高体力和脑力活动效率。另外生蚝中的钙可以使皮肤滑润，钾可以治疗皮肤干燥以及粉刺，维生素可以调节油脂分泌。

2022-03-18 浏览100次

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