鲫鱼汤的功效与作用吃法大全_39问医生

鲫鱼汤的功效与作用吃法大全

任正新全科主治医师

河西学院附属张掖人民医院三级甲等

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鲫鱼汤具有补充营养、健脾和胃、利水消肿、通乳、辅助降血压等功效，可以炖汤食用，也可以煎服。

1、补充营养

鲫鱼汤中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、钙、磷、铁等营养成分，适当食用可以为身体提供所需要的营养，有利于身体的健康。

2、健脾和胃

鲫鱼汤中含有丰富的蛋白质，食用后可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有健脾和胃的功效，可以改善脾胃虚弱引起的不适症状。

3、利水消肿

鲫鱼汤中含有丰富的钾、镁、钙等营养成分，食用后可以促进体内水分的代谢，具有利水消肿的功效，可以改善水肿、少尿等症状。

4、通乳

鲫鱼汤中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸等营养成分，适当食用后可以促进乳汁的分泌，具有通乳的功效，可以改善产后乳汁分泌不足的情况。

5、辅助降血压

鲫鱼汤中含有不饱和脂肪酸、卵磷脂、DHA等营养成分，适当食用后可以软化血管，在一定程度上还可以达到辅助降血压的效果。

但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。

2021-12-13 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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