益生菌通常无明显副作用，其主要功效在于改善腹泻和便秘。
益生菌能提升肠道及消化系统的功能，通过补充益生菌，有助于维持肠道菌群平衡，减轻因菌群失调引发的不适。此外，益生菌能促进乳糖的分解和代谢，从而降低肠道压力。它们还能刺激免疫系统，调整免疫反应，具有潜在的抗癌特性，进而增强机体免疫力和体质。
益生菌能提升肠道及消化系统的功能，通过补充益生菌，有助于维持肠道菌群平衡，减轻因菌群失调引发的不适。此外，益生菌能促进乳糖的分解和代谢，从而降低肠道压力。它们还能刺激免疫系统，调整免疫反应，具有潜在的抗癌特性，进而增强机体免疫力和体质。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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