安利镁钙通过补充镁和钙，起到预防骨质疏松、促进骨骼发育、缓解肌肉痉挛、改善睡眠质量、维持正常血压等功效与作用。但安利镁钙属于保健品，不具有治疗疾病的作用，若需要使用，建议咨询医生。
1.预防骨质疏松
安利镁钙中的钙元素可以增强骨密度，而镁则有助于调节钙的吸收和利用。适当补充可预防骨质疏松，适用于中老年人群或有骨质健康需求的人士。
2.促进骨骼发育
安利镁钙中的钙离子能够参与骨骼的形成与矿化过程，从而起到促进骨骼发育的作用。对于儿童、青少年等生长发育阶段的人群而言，适量摄入有利于骨骼健康。
3.缓解肌肉痉挛
镁是多种酶类反应的辅助因子，能激活体内多种生化反应，提高神经肌肉兴奋性。缺镁时会导致神经肌肉应激性增加，出现抽搐症状。因此补充镁可以有效防止因电解质失衡引起的肌肉痉挛。
4.改善睡眠质量
镁具有松弛平滑肌、抑制中枢神经系统的作用，有助于放松身心，促进睡眠。睡前服用安利镁钙可能改善睡眠质量，但不宜过量使用以免引起副作用。
5.维持正常血压
镁通过影响血管紧张素转换酶活性来降低血压，同时也有助于舒张外周动脉血管，从而达到降压的效果。对于高血压患者来说，在医生指导下适量补充镁元素对控制血压有一定的帮助。
需要注意的是，镁钙片中含有一定的钠元素，高钠饮食可能导致水肿等问题，因此肾功能不全者需慎用。另外，建议定期进行体检，特别是针对骨密度、血清钙浓度等方面进行监测，以确保身体健康。
1.预防骨质疏松
安利镁钙中的钙元素可以增强骨密度，而镁则有助于调节钙的吸收和利用。适当补充可预防骨质疏松，适用于中老年人群或有骨质健康需求的人士。
2.促进骨骼发育
安利镁钙中的钙离子能够参与骨骼的形成与矿化过程，从而起到促进骨骼发育的作用。对于儿童、青少年等生长发育阶段的人群而言，适量摄入有利于骨骼健康。
3.缓解肌肉痉挛
镁是多种酶类反应的辅助因子，能激活体内多种生化反应，提高神经肌肉兴奋性。缺镁时会导致神经肌肉应激性增加，出现抽搐症状。因此补充镁可以有效防止因电解质失衡引起的肌肉痉挛。
4.改善睡眠质量
镁具有松弛平滑肌、抑制中枢神经系统的作用，有助于放松身心，促进睡眠。睡前服用安利镁钙可能改善睡眠质量，但不宜过量使用以免引起副作用。
5.维持正常血压
镁通过影响血管紧张素转换酶活性来降低血压，同时也有助于舒张外周动脉血管，从而达到降压的效果。对于高血压患者来说，在医生指导下适量补充镁元素对控制血压有一定的帮助。
需要注意的是，镁钙片中含有一定的钠元素，高钠饮食可能导致水肿等问题，因此肾功能不全者需慎用。另外，建议定期进行体检，特别是针对骨密度、血清钙浓度等方面进行监测，以确保身体健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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