秋季润肺可以适量食用具有滋阴润燥、清热解毒、止咳平喘、补气养血、健脾和胃等功效的食物，如百合、银耳等。
1.滋阴润燥
由于秋季气候干燥，容易耗伤津液，导致人体出现口干舌燥、咳嗽等症状。而滋阴润燥能有效缓解这些症状。可适当食用具有滋阴润燥的食物如梨、百合等，也可选用具有滋阴润燥功效的中药进行调理，如麦冬、玉竹等。
2.清热解毒
秋分时节，暑湿之邪未尽，余邪留恋，此时调摄不当易受凉邪侵袭，入里化火，从而引起上焦有热证候。清热解毒有助于清除体内的热毒邪气，预防此类情况发生。可通过服用具有清热解毒功效的中成药来改善不适症状，如金银花露、蒲地蓝消炎片等。
3.止咳平喘
秋季天气转凉，寒邪入侵机体，使肺部受到刺激，进而引发咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病。止咳平喘能够有效地缓解这些症状。患者可以遵医嘱服用具有止咳平喘作用的药物进行治疗，如急支糖浆、复方甘草口服溶液等。
4.补气养血
秋季阳气开始收敛，气血逐渐内敛，若不注意调摄，易致气血亏虚。补气养血可防止气血亏损的发生。可在医生指导下选择具有补气养血功效的中药进行调理，如人参、黄芪等。
5.健脾和胃
秋季脾胃功能较弱，消化吸收能力下降，容易出现食欲不振、腹胀腹泻等问题。健脾和胃有利于增强脾胃运化功能，提高身体对食物的消化吸收能力。日常生活中可以通过饮食调整来健脾和胃，如适量食用山药、小米等食材。
上述提及的所有功效均需在专业医师指导下进行应用，不可盲目自行用药。此外，在秋季还应注意保持充足的水分摄入以湿润呼吸道，避免长时间处于空调房内以免空气过于干燥加重不适。
1.滋阴润燥
由于秋季气候干燥，容易耗伤津液，导致人体出现口干舌燥、咳嗽等症状。而滋阴润燥能有效缓解这些症状。可适当食用具有滋阴润燥的食物如梨、百合等，也可选用具有滋阴润燥功效的中药进行调理，如麦冬、玉竹等。
2.清热解毒
秋分时节，暑湿之邪未尽，余邪留恋，此时调摄不当易受凉邪侵袭，入里化火，从而引起上焦有热证候。清热解毒有助于清除体内的热毒邪气，预防此类情况发生。可通过服用具有清热解毒功效的中成药来改善不适症状，如金银花露、蒲地蓝消炎片等。
3.止咳平喘
秋季天气转凉，寒邪入侵机体，使肺部受到刺激，进而引发咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病。止咳平喘能够有效地缓解这些症状。患者可以遵医嘱服用具有止咳平喘作用的药物进行治疗，如急支糖浆、复方甘草口服溶液等。
4.补气养血
秋季阳气开始收敛，气血逐渐内敛，若不注意调摄，易致气血亏虚。补气养血可防止气血亏损的发生。可在医生指导下选择具有补气养血功效的中药进行调理，如人参、黄芪等。
5.健脾和胃
秋季脾胃功能较弱，消化吸收能力下降，容易出现食欲不振、腹胀腹泻等问题。健脾和胃有利于增强脾胃运化功能，提高身体对食物的消化吸收能力。日常生活中可以通过饮食调整来健脾和胃，如适量食用山药、小米等食材。
上述提及的所有功效均需在专业医师指导下进行应用，不可盲目自行用药。此外，在秋季还应注意保持充足的水分摄入以湿润呼吸道，避免长时间处于空调房内以免空气过于干燥加重不适。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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