黑茶一般是指采摘后不经杀青或揉搓就制成的茶，其具有补充营养、促进消化、缓解便秘、辅助保护血管、促进血液循环的功效与作用，但其作为一种食物，不能代替药物。
1、补充营养
黑茶中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
黑茶中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果存在胃肠道蠕动功能较弱的患者，可以适量饮用黑茶，有利于促进消化。
3、缓解便秘
黑茶中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有缓解便秘的功效。便秘的患者可以适量饮用黑茶，有利于改善便秘的情况。
4、辅助保护血管
黑茶中含有丰富的茶多酚，可以促进血管收缩，有利于血液循环，具有辅助保护血管的功效。
5、促进血液循环
黑茶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱等成分，适量饮用可以促进血液循环，在一定程度上还可以辅助改善心脑血管疾病。
但要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，对黑茶过敏的人群不宜饮用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果饮用后出现不适症状，要立即停止饮用，并及时到医院就诊治疗。
北京大学第三医院
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